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体型の維持って…

kogani
2006/09/22(金) 22:30

みなさん、こんばんは。
生活スタイルも変わって、運動量がだいぶ減り身体が重いです。
友人がこの３年で２人出産したのに、芸能人並みに体型維持。
なので、実年齢より5歳は若く見えるんですよねぇ。
彼女は自宅でヨガをやってるらしく、他にもあれこれ手はつけ
たけど
ヨガが一番のお気に入りだそうです。家で簡単にできて
すごく疲れる訳でもないのに、しっかり汗もでるって聞くと
興味がフツフツと湧いて来て、思わずアマゾンでDVDを予約。
カリスマ先生のDVD「YOGA」を味方に、頑張るぞ！
って気合い入れてます。届くのが楽しみです。
今30代はいりたてですが、20代と比べて体型ってけっこう
変わるものなんですよね。やっぱり、体型維持してる方は
何かしらやっているのですか？
あまりハードじゃないもので、いい身体引き締めってありますか？

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