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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. カロリーについて

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フリートーク|投稿記事

カロリーについて

らぶこっち
2006/09/10(日) 18:27

先日もこちらでダイエットについて、ご相談させて
いただき、大変参考になりました。ありがとう
ございました。

ご飯類やパンはあまり摂らないほうが痩せるよう
ですが、パンが好きで、フランスパンを2切れでも
食べたいのです(笑)。でも、何もつけないで食べるのも
味気ないので、バターかオリーブオイルを少々つけたい
のですが、バターとオリーブオイルでは、どちらが
カロリーが低いでしょうか?

カロリー表を見たり、調べたのですが、バターは
13gで、97キロカロリーとか情報があるのですが
オリーブオイルについての情報が得られません。

どちらかといえば、どちらがカロリーダウンできるか
情報をいただけましたら、ありがたいので、
お願いいたします。

  気持ちは分かるけど

キャンティC
2006/09/10(日) 18:46

2切れだけ、とか味気ないからカロリーの低い物をつけたい
とやっていると結局我慢出来ないと思いますよ。
ダイエットって長期戦だから最初から自分を甘やかしては、
継続しないし成功しないです。
先ずは習慣化されるまでが肝心なのでパンを食べるならよく
噛んで食べると味わいがありますよ。
野菜スープ等と一緒に採るとか魚や肉等を焼いたソース等と
食べる等しましょう。

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  オリーブオイル

ゆうこ03
2006/09/10(日) 23:57

こんにちは。

バターとオリーブオイルだったらオリーブオイルの方が
お薦めと思います。

バターは動物性の油脂でとりすぎはよくないけど、オリーブ
オイルは植物性でなおかつオレイン酸やらリノレン酸を多く
含んでいるしビタミンE(抗酸化物質)もあって体にいいらい
しいです。

血もサラサラになるみたいですよ!

ちなみに私もフランスパン大好きです♪

パンをオリーブオイルに浸して、にんにくを擦って焼いて食
べたり、アンチョビを少量のっけて焼いてもうまいですよ
ね。

スタッフへ連絡

  カロリー

おしゃべり
2006/09/11(月) 01:43

脂質は1g約9キロカロリー
たんぱく質、炭水化物は1g約4キロカロリーです。

で、減量するなら(本気で)
パンはやめた方がいいと思います。
満腹にならず、カロリー高め・・・

まずはきちんとした和食
焼き魚・煮物(肉じゃがとか)・煮野菜 ごはん(1杯)
お味噌汁
をちゃんと食べると
当然満腹感があります。
そして、適度な運動・・・すれば痩せますよ。

こればかりでは反動がきますから
週末は好きなもの食べたり、お菓子食べたりも
いいと思います。
平日にカロリーセーブを心がけたら上手く行きますよー。
ケーキなんかは午前中に食べると、太りにくいです。
モチロン毎日食べたらダメですよー。
頑張って。

スタッフへ連絡

  動物性、植物性!!

らぶこっち
2006/09/12(火) 19:15

キャンティCさん、ゆうこ03さん、おしゃべりさん、
ありがとうございました。

そういえば、動物性と植物性のちがいもありましたね。
すっかり忘れていました。

この掲示板でも数ヶ月前にご相談させていただいた
のですが、精神的にショックなことがあり、
食べ物がノドを通らず、どんどん体重が落ちてしまって
今まで体重がオーバーしていたので、変な話ですが、
これを機会に、心身共に、健康になりたいと思って、
ダイエットをはじめました。

自分なりのやり方で、朝食は軽く、昼食はしっかり
食べたいものを食べて、夕食はバナナを半分くらい、
または、玄米パンを1個だけにして、家にいるときは夕方
5時までには夕食を済ませ、あとは何も食べない。
仕事で帰りがおそい時でも、職場を出るときに、
バナナを半分だけ食べて帰る。

精神的に、おこってしまったショックからは
まだ完全に立ち直れていないせいか、食欲は
平常ではないせいもあり、こんなやり方で、かなり
ウエイトダウンできて、3ヶ月で、10キロ減って
標準体重になりましたが、あと3キロは落としたいので
皆様のアドバイスをありがたく頂戴し、もう少し
がんばります(^^♪

ありがとうございました。

スタッフへ連絡



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