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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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フリートーク|投稿記事

カフェインの中和方法ありますか?

たんきい
2006/06/29(木) 09:38

こんにちは。

一度摂取したカフェインを中和?するいい方法はないでしょ
うか。

どういうことかいいますと、
私はどうやらものすごくカフェインが効きやすい体質らしい
のです。
なので、眠気覚ましにコーヒーを飲んだりするのです
が・・・

昨晩は、午後8時頃に食べた「カカオ99%チョコレート」
がいけなかったのか、(1時前に布団に入って、眠る努力は
続けましたが)夜中2時を過ぎても頭の芯がさえざえとして
眠れませんでした。
たった2カケだったのに・・・。

夜間に資格予備校に通っているので、授業時間中は眠くなら
ないようにしたい(と考えチョコを口にしました)、けれど
家に帰ったらスイッチは切りたい、と考えています。

なにかよい手はないでしょうか。
お知恵を貸してください!!

  慣れ

サマキ
2006/06/29(木) 14:36

カフェイン慣れってするらしいです。
眠気覚ましにコーヒーを飲んでも、普段飲み慣れている人は効果が
ないらしいです。

現に私は朝から晩までカフェイン三昧!!
寝る前にもホットコーヒーでリラックスしてからベッドへGOです
し。

まぁ、慣れると寝られるようになると思いますが、予備校でも眠く
なっちゃいますね・・・

ポイントは効果時間を考えて!
飲んでから凡そ30分くらいから効きはじめ、2~3時間持続すると言
われますが、帰宅後2時間寝られないのであれば、今より2時間前に
飲めばいいのではないでしょうか?

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  逆算ですね!

たんきい
2006/06/29(木) 19:04


>飲んでから凡そ30分くらいから効きはじめ、2~3時間持続
する

私の場合、6時間は軽くもってるようなので(たった2切れ
のチョコレートがですよ!)
眠くなってから食べるのではなく、眠くなる前に摂ってお
け!ということですね。

つまり、酔い止めの薬と同じ発想で摂ればいいのかも?

なるほど~、逆算するという発想がなかったです。

サマキさん、ありがとうです!!

早速明日試してみます!

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  試してみました・・・

たんきい
2006/07/01(土) 11:41

昨日は、眠くなってから摂る、のではなく、眠くならないよ
うに&眠れるように 効果の継続時間を考えて、授業の始ま
る2時間くらい前に「99%カカオ」を摂りました。

それから3時間くらい、かな。・・・授業中にうたた寝しち
ゃいました・・・。(++)

夜は、午前3時近くまでサッカーを観て起きていたので、カ
フェイン効果が続いたのか切れたけど眠くならなかったのか
分かりません。

カフェインで眠気をどうこうしようという発想自体諦めたほ
うがいいかな・・・と思いはじめています。

と、そんな結果報告でした。

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  生活のリズムが一番かもね

サマキ
2006/07/02(日) 01:19

毎朝同じ時間に起きて、同じ時間に寝るようにする!
土日も夜更かし、朝寝坊はしないようにする!
そうやって生活のサイクルを作るのが一番いいかもしれませ
んね。
女性の場合、生理の周期などで眠くなったりしますが、そう
いうときは潔く諦め、元気なときに勉強の遅れを取り返すよ
うにしましょう♪

あとは、寝る前にストレッチしたり、ハーブティー飲んだり
と、リラックスできるようにするのもいいかもしれません。
勉強で脳を使うので、脳が興奮したままだと寝付けないから
ね。

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不規則な生活が原因だったのでは?。
ストレス過多でなく、規則的な生活をしていて、ちゃんと学習
意欲をもって授業にでれば、授業時間中は眠くならないでしょ
う。また、就寝すべき時間帯はちゃんと眠れるはずですよ。

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