オズモール 女性・OLのための情報サイト


『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
  1. オズモールTOP >
  2. オトナ女子のおしゃべり掲示板 >
  3. 凝りの解消法

クチコミ掲示板

知りたい&教えたいクチコミ・悩み相談


  • すべて
  • フリートーク
  • LOVE&H
  • ビューティ
  • グルメ
  • おでかけ
  • キャリア
  • エンタメ
  • ウエディング

フリートーク|投稿記事

凝りの解消法

akiboo43
2006/04/29(土) 18:29

身体の凝りに悩まされています。首、肩、背中が凝ってい
て、特に肩甲骨から背骨辺りが痛くて痛くて仰向けに寝られ
ない程です。
マッサージやエステ、温泉入浴etcも試していて、その時は凝
りもほぐれるのですが翌日になると又、凝ってきてで痛みま
す。

磁器付きインナーも効果を得られませんでした。

効果的な身体の凝りの解消法をお知りの方、又実際に実践さ
れている方、運動、食事、生活面etcどんな方法でも構いませ
んのでアドバイスをお願い致します。

  凝りの原因をつぶさないとダメです

くむてくす
2006/04/30(日) 21:12

こんにちは。凝りの原因は、おそらく背骨のズレによる神経
圧迫が原因であると思います。この神経圧迫を除去しない限
り、症状は緩和されないでしょう。整形外科等の西洋医学で
は症状をとることを目的とした治療になりますが、これは根
本原因の解決にはなりません。背骨のずれによる神経圧迫を
とるには、カイロプラクティックしかありません。レントゲ
ン写真をとって分析してくれる治療室へ行ってみてくださ
い。新橋に塩川DC(DoctorofChiropractic)の治療室があり
ます。おすすめです。

スタッフへ連絡

  なるほど...

akiboo43
2006/05/01(月) 07:36

くむてくす様、情報を有難うございました。

そう言えば、以前レントゲン検査で背骨が歪んでいると診断
されたことがあります。これが、凝りや痛みの根本の原因な
のかもしれませんね。
カイロプラクティクスは今迄通った頃は有りませんが、おっ
しゃる通り、一度患部を看て処置してもらおうと思います。

有効な情報を有難うございました!

スタッフへ連絡

  私もです。

錦☆馬超
2006/04/30(日) 10:36

私も肩こりがあり、ひどくなると頭痛・嘔気がでてしまいま
す。さらに、いつもの頭痛だと思っていたのに 髄膜炎だっ
た…なんてこともありました。

マッサージも良いですが一時的ですし、やはり、少しでも運
動するしかないみたいです。しかも毎日…。
ウォーキングやストレッチはすぐに実行でき、お勧めです
よ!
私の場合、ウォーキングをダイエット目的ではじめたのです
が、手を大きく振ることで結果的に肩こりがなくなりまし
た。

スタッフへ連絡

  有難うございます!

akiboo43
2006/04/30(日) 17:16

momo2000様、わんはーと様、錦☆馬超様、様々なアドバイス
を有難うございます。
皆様、私同様凝りに悩まされているのですね。

早速おっしゃる通り、「上半身クロール」や「肩甲骨腕回
し」のストレッチを行い、ゴリゴリと音が鳴って凝りが緩和
されていきました。この方法なら凝りを感じた時に何時でも
何処でも簡単に出来るので、今後も続けていきます。
又、本日は日頃自転車で出かける処もスニーカーを履いて
ウォーキングをしながら、アロマオイルを購入しに行きまし
た。今夜お風呂上がりにゆっくりと凝りの部分をマッサージ
しようと思っています。
凝りの痛みに整形外科で鎮痛剤が出る事も初めて知りました
ので、明日早速最寄りの医院へ行こうと思っています。

皆様のお陰で凝りの解消法が分かり、楽になりました。
本当に有難うございました!


スタッフへ連絡

  私も肩こりもちです。

わんはーと
2006/04/29(土) 20:23

月に一度はマッサージに通っています。
もうかれこれ二年位同じ所に通っています。
最近は大分楽になってきましたが、二ヶ月、間が空くとやは
り辛くなって来ますので、一ヶ月毎に行くのが私には合って
いるようです。
ご自分に合った整体やマッサージを見つけてみるのも良いと
思います。

また、少しの時間でもストレッチをした方が調子が良いで
す。
お勧めはお風呂に入っている時。
体が温まっていて、筋肉がほぐれやすいです。
肩胛骨を回すように意識して腕を回してから、手を後ろで組
んで、肩胛骨の間にグッとお肉を寄せるかんじで力を入れる
とコリもやわらぐようです。

それから、骨盤の矯正も肩こりには効くみたいです。
大げさなことはなく、「その場足踏み」でも効果はあるそう
です。
膝をおへその位置くらいまで上げる足踏みを60回ほど続け
るのです。
簡単ですが、私はこれをお風呂上がりにするようになって、
姿勢も良くなり、症状も軽くなった気がします。

スタッフへ連絡

  それは重症ですね

momo2000
2006/04/29(土) 18:47

私はここ数日肩こりからくる強い頭痛に悩まされています。
昨日、携帯電話の機種を変更している間、電気店内のマッサ
ージチェアを3台ハシゴして、少し楽になりました(笑)。

やはり普段からマメにストレッチをする事をお勧めします。
ストレッチ方法はマッサージ店などで施術される時に
詳しく聞くと良いと思います。ほぐすポイントは人それぞれ
だと思うので。
一番誰にでも効く簡単なストレッチは、上半身だけクロール
だと思います!
肩甲骨から首にかけて満遍なく筋肉がほぐれると思うんで
す。
私は仕事の合間にトイレに行って、個室ではなく、洗面所の
前で腕をグルグル回しています(笑)。

お風呂もシャワーではなく、ゆっくりと浸かる。
マッサージオイルをローズウッドなど筋肉疲労を改善するよ
うな成分が入ったものを選ぶ。(自分で調合する事も)

痛くて眠れないようでしたら、整形外科で痛み止めだけ出し
て貰うことは出来ると思います。
私は枕で寝られないくらい首が痛くなったことがあり、痛み
止めを貰いました。
この様に重症の凝りは、イキナリほぐすと無理があるので、
お近くのマッサージ店で何回かに分けて楽にしてもらっては
どうでしょうか。

スタッフへ連絡



クチコミ掲示板に参加!

この掲示板は、OZmallでつながる340万人の女友達と楽しくおしゃべりする場です。参加の際は必ず「クチコミ掲示板のルール」をよくお読みください。

クチコミ掲示板|ランキング
レス数ランキング
アクセス数ランキング

PR