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フリートーク|投稿記事

体重は増えたのに体脂肪が・・・?

マカロン22
2005/05/13(金) 10:28

今月に入って起こったことなのですが、体重は1キロ増えた
のに体脂肪が2%も減って驚いています。

体脂肪が増えるのは単純に体の中の脂肪が増えたとは理解で
きるのですが、体重のみが増えるというのはどういう状態な
のでしょうか?(しかも体脂肪は減っているのだし)不思議
です。ネットで色々検索しましたが、イマイチ自分の欲しい
情報にヒットしません。生活パターンは特に変化はありませ
んが健康の為に毎日30分程のウォーキングを始めた位で
す。

どなたかこういった情報に詳しい方、レスをお待ちしていま
す!

  毎日運動されてるのであれば

はるのあやめ
2005/05/13(金) 10:48

 筋肉量が増えたのではないでしょうか?
筋肉のほうが、脂肪よりも質量は重いそうです。

http://homepage2.nifty.com/a-fujita/s05.html

スタッフへ連絡

  おそらく…

百田
2005/05/13(金) 10:50

毎日30分程のウォーキングを始められた、との事なので
単純に筋肉量が増えたのではないでしょうか?

筋肉は脂肪より重いので、体重が増えたのはその為ではないかと思
います。

私も中学、高校と格闘技をかじっていたので、
体重は平均前後なのに体脂肪は17%と少なかったです。
(高校卒業したら体脂肪だけ増えましたが…笑)

素人知識なので、確実とは言えませんがご参考までに…。


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  すみません、

百田
2005/05/13(金) 10:53

はるのあやめさんのレスに気付かず、同じ内容の投稿をしてしまい
ました。
失礼しました。

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  ありがとうございました!

マカロン22
2005/05/13(金) 18:21

なるほど。筋肉量が増えたんですね!という事はウォーキン
グの効果が早くも出てきているみたいですね。まだ始めて一
週間足らずなのに・・・。嬉しいです(笑)

すっきりしました。ありがとうございました!

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  遅レスですが

natu0809
2005/05/13(金) 20:53

ウオーキング始めて1週間、特に筋トレ等してないようであ
れば、体脂肪が減ったというより水分で浮腫んで増えたと思
います。体重1キロや体脂肪率の2.3%ぐらいはちょっとした
こと(食べすぎ、水分の取りすぎ、便秘など)でコロコロか
わるので、あまり気にせず続けた方がイイと思いますよ。

スタッフへ連絡




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