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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 血圧が高くなったとき

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フリートーク|投稿記事

血圧が高くなったとき

きょうちゃん2002
2005/04/20(水) 23:57

つい先日、血圧を測ったら、最高が122、最低が82でした。
どちらも適性範囲ではあったのですが、昔は最高血圧が100未
満で、100台、110前後と、年齢とともに確実に上昇してきてる
んです。母に話したら、「結構あんた高いのね」と言われてし
まいました(母は60歳を過ぎてますが、同じくらいだそうで
す)。
でも、お医者さんは、適性範囲だから「はい、正常ですね」と
しか言いません。

自分ではかなり気になるんですが、20代30代で、血圧があがら
ないように気をつけるにはどんな食事にすればいいか、どなた
か実践してる方がいらしたらおしえてください。
また、正常範囲ではあるものの、血圧などの測定値が気になる
とき、どこで食事や運動について相談すればいいのか、ご存知
の方、いらっしゃいますか? 断食合宿などをおこなってると
ころとか、フィットネスクラブの健康相談とか、おすすめのと
ころがありましたらおしえてください。

食生活は規則正しく、野菜と魚が多目、運動は週2~3回、と
それなりに気をつかってる「つもり」だったのですが、所詮、
素人の「つもり」だけじゃだめなんですかね。
サプリとか、お酢とか、そういう健康食品に頼るほうが、やは
りいいんでしょうか?

  専門的なアドバイスではないですが

punky
2005/04/21(木) 11:06

私は母からの遺伝か血圧は若い頃から少し高めです。
薬を処方されるほどではないですが、母は薬を常用
していますので、そうなる前に改善したいと思って
最近はサプリに注目しています。

以前ジムに通っていたときは、運動をした後血圧が
下がっていたので適度な運動も必要なのかな・・・と
思います。
気になるサプリは「ギャバ」。。。体験談を読むと血圧を下
げる効果もあるようでした。
発芽玄米にもギャバが沢山含まれているので良いようです
よ。血圧だけでなく成人病全般に。
毎日ではないですが、白米に混ぜて炊いています。結構これ
が固めに炊き上がって美味しいんです。

実は自宅に血圧計が無いので効果のほどはわからないんです
けれど(笑)

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  大丈夫ですよ

くるりん800
2005/04/21(木) 09:46

122-82は正常ですよ

120-80が至適血圧 
120~130-80~85が正常血圧
130~140-85~90が正常高値血圧です

きょうちゃん2002さんは本当に正常だと思います

診療所や病院で測る血圧値は
140-90mmhg以上が高血圧と
されているようです

ちなみに私は30代で160-100を境に
今降圧剤を服用しています

あまり深刻にならずストレスを溜めない生活
運動もされているようですし
何も心配なさる事は無いように思います


血圧手帳には
血圧のことばかりを気にしずぎると
かえって良くありません。
あまり血圧を気にしないことも大切です
       と書かれております

大丈夫です!心配しないで!!

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