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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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フリートーク|投稿記事

健康維持の為に何してますか?

福すけ
2005/03/21(月) 15:56

タイトル通りなのですが、みなさん健康を維持の為に
どんな事されてますか?

体調を崩すたび「もっと野菜を食べなくちゃ」とか、
「規則正しい生活をしなくちゃ」と思うのですが、
実際はどんな事をしたら良いのか?と考えてしまいます。

「風邪一つひかない、丈夫な体になりたい」と願う
今日この頃です!

テーマ:
タグ:  体調健康野菜風邪

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  スポーツ

ちーぃ
2005/03/21(月) 17:28

今はスポーツジムに通い、泳いでいます。

以前は風邪をひきやすかったですが
今は全くひかなくなりました。

痩せるかなーと思い通い始めたのですが、
痩せませんが(^^;)身体が強くなった気がします。

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  体質改善とストレッチ

カエル986
2005/03/21(月) 18:55

私は健康診断で「内臓脂肪がつきすぎ」と診断されたのでダイ
エットもかねてお風呂上りにストレッチをするようにしまし
た。
また一日三食がっつり食べていたのを朝食だけ黒ゴマきな粉入
り豆乳に変え、食物繊維とイソフラボンとポリフェノールをた
くさん摂るようにしました。
そのせいかどうかわかりませんが8年間風邪はひきませんでし
た(昨年末とうとうその記録はストップしてしまいました
が・・・)。
それまでは年に4~5回は風邪と嘔吐下痢症。毎年インフルエン
ザにかかる、貧血でふらふらする、という体質だったのです
が、それはなくなりました。
ストレッチに腹式呼吸を取り入れて一日20分ぐらいするだけで
すが、体が随分柔らかくなり便秘も解消しました。
人間は腸に便がたまっていると病気に感染しやすいと何かのテ
レビでやっていたので、特に便秘解消のためのストレッチだと
思ってがんばりました。体重も9キロおちましたよ。

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  食事と運動とサプリ

dry213
2005/03/21(月) 18:59

基本的に生活が不規則なんですが、食事は必ず野菜を摂るようにし
ています。

運動は基本的に好きなので、ジムにも行くし、他にも色々やります
が、時間が取れない場合もあるので、最近は出来るだけ車をやめ
て、歩くようにしています。

あとは、不足していると思われる種類のサプリメントを摂取してい
ます。

そして、時間が出来たら、時々かなりたっぷり寝ます。

あ、外出後、手洗い・うがいは必須です。

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  ストレスをためない

えみごろう
2005/03/21(月) 20:18

ダイエットのためには「歩く」「こまめに動く」ことを心が
けています。それとバランスのいい食事。

風邪予防のためには、外出後のうがい、手洗い。そしてたっ
ぷり水分をとることを心がけています。

それと、心の健康のために必要不可欠なのが、ストレスをた
めないこと!なので、好きなゴルフやテニスをしたり、ウォ
ーキングしたり、彼と過ごす時間を大切にしたり、友達と思
い切りしゃべったりしてます。
心が元気だと、体も元気になれる気がします。

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  運動と玄米

にょにょ804
2005/03/22(火) 12:34

カラダを動かすのは好きなので運動は
自然にやってマス。お風呂あがりの
ストレッチと、週2~3回踊りに行くのと、
仕事場まで2駅以上の早足歩き。
あとは「白いもの」を取らないようにしてます。
白米や白いパン、白い砂糖など。精製している
ものは酸化しやすい上に本来の栄養価がないので。
玄米をいつも圧力鍋で炊いて(スゴイ簡単、
しかも早い!)、今ならイカナゴのクギ煮なんかと
食べるとウマイ!!という感じで粗食してます。
生活が不規則でも大好物のチョコレートを
食べ過ぎても体調は絶好調!玄米おすすめ。

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  ありがとうございました

福すけ
2005/03/22(火) 22:54

やっぱり体を動かす事が大切なんですね。
学生時代は、思いっきり「体育会系」の部活に入っていまし
たが、卒業してから十数年。ほとんど体を動かしていません
でした・・・
まずはおうちで、軽いストレッチ等から始めて行こうと思い
ます。

あとは、やっぱり食事ですよね!
「体はすべて、食べて物から作られる」ですからね。
色々と参考にさせていただきます。 
みなさん、ありがとうございました!

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