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交通事故ということですが、ご無事で何よりです。
私も６，７年前になりますが、普通乗用車の助手席で事故に遭い
首のムチウチと、腰のじん帯が延びました。

事故に遭った直後、お医者には１週間でも１０日でも
安静が必要、と言われました。(入院してもいいくらい、と…)
最初の２，３日は休みましたが、その後
首と、腰のコルセットをして、仕事に行ってました。
(私も軽症だと思ってました)
とにかく首に負担をかけてはいけない、と言われ
コルセットに頼るより、横になってなさい、と言われました。
(出血しないケガが一番怖い、と言われました)

医者の言うとおりしていれば、後遺症はもっとラクだったかも
しれないですが、寒くなってくると事故で損傷を受けたあたりに
違和感があります。
とにかく冷やさないように気をつけています。
（冬は薄いハラマキを使ってます！）

まだ、事故後間もないのであれば、なるだけ横になって
首の負担を軽減する方法で過ごされたほうがいいと思います。
お大事に。

大丈夫でしょうか？
私も4－5年前に交通事故（助手席に乗車中）でむち打ちと腰椎ナン
トカ症になりました。
行楽地からの帰りの高速道路で事故に合った為、搬送先の病院には
入院することも出来ず帰京し、他の病院に入院しようとしたのです
が５月の連休中日でそれもかなわず、自宅で大変な思いをしました
私も軽症だと思っていたのですが医者から『翌日や翌々日から症状
がどんどん出てくるから，安静にしていなさい』と言われたのです
が、家に帰ってから荷物を片付けたり動いてしまったんです。
案の定、翌日はベッドから起き上がることも、トイレにもはってし
か行けず、ご飯も自分では食べられませんでした。
医者の言うことを守っていれば・・・入院も1ヶ月し、通院は3ヶ月
かかり後悔しました。（一時、首を回せなくなりました）

恐ろしいことばかり書いてしまってごめんなさい。
しかし、通院も終わり、完治したと思って３年４年が経ち５年たっ
た今、まさに今年、むち打ちの後遺症が出てきています。
もともと、ひどい肩こりを持っていましたが、それとは明らかに違
うんです。うまく表現できなくてスミマセン

これからの注意点として、
肩や首を冷やさない。
急激な動きはしない。（くしゃみ注意）
同じ姿勢を長時間しない。　　　　　　です。

ブルーな気分・・・痛いほど伝わってきます。
好きな音楽などを聞いて、安静になさってください。

一日も早くお元気になるように応援しています★

皆さんの言うとおりです。
私も５年以上たってますが、後遺症に悩んでいます。
最低でも最初の１週間を安静にしていれば良かったのに。
と、今でも言われています。
お大事に。