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フリートーク|投稿記事

偏食をやめたいんです

TSUMUJI
2004/11/30(火) 04:42

ここ2ヶ月ほど心配事やイライラしてしまうことが多くて
偏食するようになってしまいました。
パンやアイスなど、もともと大好きなのですが、
最近やめようと思ってもとまらず・・その自己嫌悪と体が重
い気がして、さらにストレスになっています。
体重は163センチ/51キロでなぜか全然変わらないのですが、
(こういうの隠れ肥満っていうんでしょうかね)なんとなく
お腹のあたりに厚みが出てきたような・・・。
運動は毎日1時間ほどはやっていますが、
そのあとまたお腹が空いて・・というかんじです。
なにかイベントとかきっかけがあれば痩せられるかなぁ。
子供がまだ小さくてあんまり外へ出られないので
家ですきなときに好きなものを食べる習慣が
ついてしまったのかも・・誰かたすけてください。
このままじゃホントにデブさんになってしまいそうです!

  対策

じゃんけん妻
2004/11/30(火) 05:51

食べることでイライラを解消しているようであれば、別の解
消方法を見つけるのはどうでしょう?
アロマテラピーや手足のツボ押し、ビデオやDVDを見る、
本を読むなど「食べること」から視点をずらしてみては?

どうしても何かを口にしたかったらダイエット食品のような
お助け食品を用意しておいたらどうですか?
私も一時ひどかったので、スルメや昆布、小魚、ダイエット
キャンディー、ハーブティーでやり過ごしました。特にハー
ブティーは今でもはまってます。

あと基本的に家に買い置きをしないことでしょうか。
参考になると良いのですが・・・。

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  偏食を辞めたい・・同じです

ビ-ズ
2004/11/30(火) 09:07

私もTUMUJIさんと同じで、偏食をどうしても辞めたいです。
朝からお菓子お菓子・・・。お昼ご飯をちゃんと食べたにもかかわ
らず食べた後もお菓子。夕食後もお菓子に手が行ってしまう・・。
毎日、スーパーで買い物をして帰るのですが、どうしてもお菓子コ
ーナーに行って、買ってしまうのです。家に甘い物がないと不安に
なってしまい、今日買ったものは少しずつ食べようと思っても、そ
の日のうちに全部食べてしまい、自己嫌悪に陥ります。
何か、病気なのかと思うほど。
アドバイスにも何もなってなくてスミマセン・・・。

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  簡単な方法・・・

歩66
2004/11/30(火) 13:57

私も偏食をすぐにしてしまいます。
あまりダイエットは気にしてやった事無いんですが
最近食べ過ぎてるな~と思ったとき
私は、食後に歯を磨きます。
口の中がさっぱりして、
これ以上食べ物を口にする気が失せますよ。
お腹がなるほど空腹なときはダメかもしれませんが
口が寂しいから・・・とついつい食べてしまうと言う時には
歯を磨くとそんな気持ちも何処かへ行ってしまいます。
凄く簡単な方法なので、是非一度試してみてください♪

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  ありがとうございます

TSUMUJI
2004/11/30(火) 21:42

レスありがとうございます。
そうですね。やはり在庫をおかないことですね・・
それから歯ブラシ、たしかに効きそうです。さっそくためし
てみます!
そしてビーズさん、私も買いだめしておかないと不安になっ
て、そして買いだめのはずが
その日のうちに食べてたり・・ってかんじです。
お互いがんばりましょうね!!
どうもありがとうございました。

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