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フリートーク|投稿記事

走れるようになりたい

XOXO!!
2004/08/01(日) 20:17

ここ最近、マラソンまでは行かなくても、気持ちよく走れるように
なりたいと思うようになりました。
私は体力もないし太りぎみで、ほとんど運動はしていません。
何から始めていいのかよく分かりません。
やはりウォーキングから始めたほうがいいのでしょうか。
どなたかアドバイスしていただけませんか?

テーマ:
タグ:  ウォーキングマラソン体力運動

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  スポーツクラブに入会

ダンゴ鼻
2004/08/01(日) 21:53

どれくらいのレベルで走りたいのかにも
よりますが、最近のスポーツクラブは
競争が激しいようなので、サービスの一環として
個人的にプログラムを組んでくれるところもありますよ。
あと、客観的に自分の体力を数値で表してもらえるので
体力がアップすれば励みにもなりますし。
近所にスポーツクラブがなければ、
毎日同じ時間に同じ時間だけ動く事がいいと聞きました。
無理はしないで少しずつでもはじめてみてはいかがでしょ
う?

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  スポーツクラブと筋トレ

いのっきー
2004/08/02(月) 00:35

わたしもぽっちゃり系ですが
走るのは好きです。あんまり得意ではありませんが...
でもスポーツクラブに1人で行くのは、寂しいし勇気がいるので
私は、少し筋力トレーニングをしてから、スポーツクラブへ通いま
した。
最近はスポーツクラブで体験入会があるので試してみてはいかがで
しょうか?トレーナーが親切に教えてくれますし
聞けば(聞かないと教えてもらえないかも・・・)器具の説明をし
てくれます。
それにスポーツクラブでマラソンをしている仲間募集みたいなのも
しているかも・・・スポーツクラブに電話で問い合わせしてみても
いいと思います。
走れるようになれるといいですね!では!

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