オズモール 女性・OLのための情報サイト


  1. オズモールTOP >
  2. オトナ女子のおしゃべり掲示板 >
  3. 夫のダイエットについて

クチコミ掲示板

知りたい&教えたいクチコミ・悩み相談


  • すべて
  • フリートーク
  • LOVE&H
  • ビューティ
  • グルメ
  • おでかけ
  • キャリア
  • エンタメ
  • ウエディング

フリートーク|投稿記事

夫のダイエットについて

Rui0707
2004/07/16(金) 19:47

初めて投稿させていただきます。

実は、夫の減量についてどうしたら良いか?
と悩んでいるところです。

彼は毎日、夜遅くまで(午前様もしょっちゅう)仕事をして
帰ってきたら、お風呂に入って寝るという毎日です。

朝は、野菜を多くとれるようにサラダを主に食パン1枚
カフェオレ。
昼食は、お弁当を持たせ、夕食代わりにおにぎりを持たせて
います。(会社に冷蔵庫がないのとお弁当を2食はかさばるので
おにぎりをもたせています)

帰ってきてからは、何も食べないのですが、(間食はしません)
173センチ75kgという体型になってしまいました。
(検索するとBMI値では、肥満です。)

確実に体重が増えてきているのです。

生活リズムも不規則ですので、なにから始めてよいのか?
休日も疲れてしまっていて、運動(ウォーキングを含めて)
出来ない状態でいます。
確実に運動不足なのです。

帰ってきてから、私も一緒に夜中にウォーキングとも
考えてはいるのですが、(一人だと寂しいかなと思いますし)
疲れて帰ってきて
睡眠を削ってしまうのではないかと?
躊躇してしまいます。

これからの健康も考えて少し減量をさせたいのですが
良いアイデアはないでしょうか?

色々な方のご意見よろしくお願いいたします。



  うーん

mocomoco
2004/07/16(金) 20:49

Rui0707さん、はじめまして。
ご主人の健康管理、本当に悩みますよね。

でも、Rui0707さんの投稿を見る限り、その食生活で太るという
のは考えにくいのですが・・・
それでも太るとすると、考えられる改善ポイントとしては・・・

・朝食
 サラダは、ドレッシングやマヨネーズでカロリーが高くなる
 わりに、それほどたくさんの野菜を取ることは出来ません。
 野菜たっぷりのスープや味噌汁をメインにするか、温野菜や
 おひたしなどを積極的にとるほうがいいかもしれません。

・昼食
 お弁当のカロリーが高すぎる?
 一度、普段作られるようなお弁当のカロリー計算をしてみては
 いかがでしょうか。
 手作りのお弁当だから、必ずしもヘルシーという訳では
 ないかもしれません。

・間食 
 ご主人は、本当に間食されていないでしょうか?
 仕事中にジュースや砂糖入りのコーヒーなどを多く飲んでいる
 ということはありませんか?
 うちは、お弁当と一緒に、麦茶など無糖の飲み物を水筒に
 入れて持たせています。


ご主人の健康を願う気持ちは分かりますが。
疲れて夜中に帰られた後に、さらに運動というのは、きついかも
しれませんね。

休日も疲れていて、ゆっくりしたいと思うかもしれないけど。
健康のためというより、お二人の共通の楽しみとしてのスポーツ
という考えで、体を動かすことは出来ないでしょうか?
土日にずっとゴロゴロしているより、適度に体を動かすほうが
疲れが取れるということを、テレビ番組で見たことがありますよ。

ご主人の健康管理、がんばってください!

スタッフへ連絡

  ありがとうございます。

Rui0707
2004/07/17(土) 10:37

さっそくのレスありがとうございます。

mocomocoさんの改善ポイントを参考に
メニューの再考をしてみたいと思います。

あとは、二人で楽しめるスポーツですよね(汗)
相談して無理のないように運動することも
進めてみますね。

大切な夫の健康管理、大変ですが頑張ってみます。

ありがとうございました。

スタッフへ連絡




PR