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夫のダイエットについて

Rui0707
2004/07/16(金) 19:47

初めて投稿させていただきます。

実は、夫の減量についてどうしたら良いか?
と悩んでいるところです。

彼は毎日、夜遅くまで(午前様もしょっちゅう)仕事をして
帰ってきたら、お風呂に入って寝るという毎日です。

朝は、野菜を多くとれるようにサラダを主に食パン1枚
カフェオレ。
昼食は、お弁当を持たせ、夕食代わりにおにぎりを持たせて
います。(会社に冷蔵庫がないのとお弁当を2食はかさばるので
おにぎりをもたせています)

帰ってきてからは、何も食べないのですが、(間食はしません)
173センチ75kgという体型になってしまいました。
(検索するとBMI値では、肥満です。)

確実に体重が増えてきているのです。

生活リズムも不規則ですので、なにから始めてよいのか?
休日も疲れてしまっていて、運動(ウォーキングを含めて)
出来ない状態でいます。
確実に運動不足なのです。

帰ってきてから、私も一緒に夜中にウォーキングとも
考えてはいるのですが、(一人だと寂しいかなと思いますし)
疲れて帰ってきて
睡眠を削ってしまうのではないかと?
躊躇してしまいます。

これからの健康も考えて少し減量をさせたいのですが
良いアイデアはないでしょうか?

色々な方のご意見よろしくお願いいたします。



 うーん

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mocomoco
2004/07/16(金) 20:49


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