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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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フリートーク|投稿記事

緊張しない方法ってありますか?

紗音
2004/05/07(金) 21:06

今度、社内のある行事で大勢(100人位)の前に出て挨拶をしなく
てはなりません。
私は人前に出るのがとても苦手で、手から足から声まで震えて息苦
しくなって倒れそうになってしまうんです。
前に出るのは私ひとりだけではなく数名いるのですが、それがせめ
てもの救いと言いますか…。
考えるだけでも憂鬱になってしまいます。。
何か緊張を和らげるコツなど知ってらっしゃる方がいましたら教え
て頂きたいなと思います。
それから、前に出て他の人が話してる間は下を向いてるのはよくな
いですよね。かといって前を見ると人が沢山いて、平然を装うとす
ればするほどドツボにハマってしまうんです。

長々と書いてしまいましたが、みなさんのご意見を聞かせて頂けた
らと思います。宜しくお願い致します。

テーマ:
タグ:  コツツボ行事

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  以前TVで

CLEAM
2004/05/08(土) 17:46

紗音さん、こんにちは。
私も、社内でのプレゼンや、催事の司会などで、
人前に立つことが非常に多く、
始めの頃はとても緊張いたしました。

うろ覚えなのですが、
薬指全体を、反対の手で握り締め、
ギュ、ギュ、と10回くらい
それぞれ、強く圧迫すると緊張がほぐれる。
とTVで紹介していました。
血圧や脈が高くて緊張状態にある人に、上述した方法を試すと、
血圧と脈が下がり緊張がほぐた状態になる、
と科学的に説明をしていたのですが、内容は忘れました。
ごめんなさい。是非、試して見て下さいね!

それから、マイクで話す練習(カラオケがおすすめ)を
しておくだけでも、本番ずいぶん、落ち着くと思います。

視線は「∽」や「Z」のように動かしながら
全体をボーって見てればいいと思いますよ。

もし、長く話をする場合には、
アイヅチを打ってくれる観客を見つけて
その人を要所要所で見れば、自分の話が受け入れられている、
といった安心感がわくと思います。

良く話そう!なんて気負わずに、気楽に構えてくださいね!

スタッフへ連絡

  ありがとうございます。

紗音
2004/05/08(土) 23:57

CLEAMさん、Muroneさん初めまして。
ご回答くださってありがとうございます。
深呼吸は返ってよくないのですね。確かにこれはよくやるんですけ
ど全然効かなかった様な…。
壇上に上がっての挨拶なので、手を組んでる振りして薬指を握り締
めてみようかなと思います。それと練習ですね。
なんとか頑張ってみます。
ありがとうございましたv

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  息を止める

Murone
2004/05/08(土) 20:34

こんにちわ。
よく、深呼吸をと言いますが、それはかえって緊張を倍増さ
せるので、反対に息を止めるというのが良い、とこれもCLEAM
さんと同じで、何かのTVでやっていました。
客席の方を見るのではなく、壇上で話をしている方を見てい
るのも良いのではないでしょうか?
あとは、とにかく話す練習をたくさんすれば、本番に落ち着
いて出来ると思いますよ。
このくらいしか思いつきませんが、参考にしていただければ
嬉しいです。

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  間違えてしまったようです。。

紗音
2004/05/08(土) 23:59

すみません。投稿する場所を間違えてしまったようです。
Muroneさんのご意見も参考にさせていただきます。ありがとうご
ざいます。

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