朝、ものすごい睡魔に負けず起きれる方法

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

オズモールTOP >
オトナ女子のおしゃべり掲示板 >
朝、ものすごい睡魔に負けず起きれる方法

クチコミ掲示板

知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

朝、ものすごい睡魔に負けず起きれる方法

眠眠打破
2004/04/09(金) 13:53

朝、ものすごい睡魔で身体が動かず起きれない事が頻繁にあ
ります。元々低血圧なので朝は強くないとは思うのですが、
自律神経失調症なので、毎日３回４種類のお薬ととん服用の
お薬を服用しているので、それも影響しているかと思いま
す。又、神経系が弱い事も手伝って、寝ても寝ても眠くて起
きれなかったりで、悩んでいます。一人暮らしなのでたたき
起こしてくれる人もいないので、睡魔に負けてしまう事が
多々あります。どうしたら、朝目がパッチリとはいかないま
でも、睡魔に負けずに起きることが出来るか、もしいい方法
等がありましたら、教えて下さい。

ちなみに私は目覚ましは3つ程かけています。それでも負ける
時は負けてしまいます・・・。自律神経失調症はもう10年来
の付き合いで、昔は薬を服用しつつも、睡魔に幾たびも負け
て・・・という事はなく、ごく普通に過ごせていられまし
た。現在30歳なんですが、年齢もやはり関係してくるんでし
ょうか・・・。

いいアドバイスがありましたら、是非お聞かせ下さい。
宜しくお願い致します。

テーマ：
タグ：チリ一人暮らし年齢方法朝身体関係

古いレス順
新しいレス順
（レス件数：5件)

目覚ましの隣に

まぺ
2004/04/09(金) 14:17

こんにちは。
私はどうしても早く起きなくちゃいけないときは枕元、目覚
ましの隣にペットボトルの水とビタミンＣのタブレットを置
いて寝ます。
サプリケースもふたがスライド式で簡単に開くものを使って
ます。
寝ぼけまなこで目覚ましを止めたあと、サプリを噛み砕き、
すっぱさで目が覚めないときには２分ぐらい？待った後、水
を飲みます。
起き抜けでのどが渇いているせいか、一気にごくごくと飲む
のでおなかも起きて、トイレに行かなくては！と思うので、
かろうじて動けるまでにはなります。
参考になればいいのですが・・・。

前は眠眠打破さんのように目覚まし３つを使っていたのです
が、主人の「起きる気もないのにうるさくするな！」とのク
レームにより、今の方法になりました。

やずやの香醋のんでます

kanagonxxx
2004/04/09(金) 16:34

はじめまして
わたしもほんとに寝起きも悪く
ねむねむな毎日です

が
今年の2月からやずやをのみはじめ
寝起きが良くなったような気がするのです
今はすっきり朝を迎えています
（お昼ご飯後はさすがに眠たくなりますが・・）

あと、わたしはこのＨＰを見て色々やってました
http://image.mailvision.jp/kitchen/20040128/index_bn.htm
l

おきたい時間に暖房のタイマーをかけ
（夏でも）
お布団が熱くて＆暑くてやっと、起きるみたいなかんじでした笑

携帯電話

いねちゃん
2004/04/09(金) 18:21


他の掲示板で、朝起きる方法として
携帯電話をバイブ状態にして、枕の下に入れて
アラームをかけると起きられると言うのが書いてありました。
ただ、夜中に電話とかがあると、その時起きてしまったりするので
アラームの１０分くらい前に電源が入る状態にしておくといいそう
です。
あとは、まぺさんも書いておられますが
枕元にお水を置いておいて、起きたらすぐ飲むとか
うちの友達ですが、スーパーミントのガムを枕元に置いておいて
起きたらすぐ口に入れると、ミントで目が覚めると言ってました
よ。

自律神経のお薬で、眠さが増していると言うことなら
それを先生に相談するって言うのはどうなんでしょうか?
メンタル系のお薬は、眠さがどうしても増してしまいますから
ね・・・
私は欝で薬を飲んでいたとき、夜眠れないくせに
昼間どうしても眠くて眠くて・・・と言う時がよくありました。

疲れが取りきれなくて起きられない、と言うことであれば
枕を体に合うものに変えてみるのも良いそうですが。

目覚ましの位置

tea*
2004/04/09(金) 20:29

３つ目覚ましをかけていらっしゃるとのこと
ですので、もう実践済みの方法だったらすみません。

私も３つ目覚まし方法ですが、
目覚まし①　枕元
目覚まし②　足元
目覚まし③　別の部屋

に置いています。鳴る時間は
①（早い）→③（遅い）でだいたい１０分から３０分ほど
時差を設けてます。
あとはおいしいコーヒー（お好きな飲み物でいいと思いま
す）
いれて（これも楽しみで起きる）目を徐々にさましてます。
体力が極端にないときはリポ○タンなども飲むことが
あります。
事情があり、朝４時起き習慣を身につけるとき、
（それまで夜更かしさんだったのに）この方法をつかって
強制的に身体を起動させてたら、１週間ほどで慣れました。
家はマンションなので、朝早くやかましかったら
迷惑かも、と思って、③の目覚ましは鳴る前に消すように
してました。２度寝ができない効果があって良かったです
よ。

お互い３０ですか（＾＾）
まだまだ３０です。頑張りましょうね。

あと、横ですがkanagonxxxさんのやずやの香ず、気になりま
した。
私も試してみようかな・・・

皆様、有難うございます

眠眠打破
2004/04/10(土) 21:53

色々な早起きの方法をアドバイスして頂いて有難うございま
す。皆さんが紹介してくれた方法をそれぞれ早速試してみよ
うと思います。

結構、この悩みは以前から深刻でして・・・。早起きが出来
ず会社を休んでしまう回数も増え、そんな理由で休んでしま
う自分も情けなく、お金もなく（派遣で働いています）本当
にどうしたものか、と悩んでいました。

これから皆さんが教えて下さった方法を含め色々試してみて
克服したいと思います。又、今度医者でも相談してみるつも
りです。

色々とご意見頂き参考になりました。有難うございました。

▲ページトップへ