オズモール　女性・OLのための情報サイト

のんしゅがー＠１６W６Dです。
お互い、楽しいマタニティライフを送れるようにがんばりましょ
(^-^)/

私の場合、心臓がぴょこぴょこ動いているのを超音波で確認したの
が７週くらいだったかな。
心音はまだ確認していません。
胎嚢から、次の診察（超音波）ではヒトっぽくなってきて面白いで
すよ（というか、その時にはすんごく感動！します）

さて、妊娠初期の注意と言ったら、

・つわりが出てくるので、気持ち悪かったらムリして食べない（吐
くほうが体力を消耗するから）

・食べられそうなものを食べれるだけ食べる（身体に悪そう、とか
考えずに！）→私はマックやモスのポテトとか、ポテチにはまりま
した。

・水分は多めに摂ること（脱水気味になったらつわりがひどくなる
そうなので、多めに！）ポカリなどのスポーツ飲料、ダイエットコ
ーク（つわり中は炭酸がオイシイ）、オレンジジュースやグレープ
フルーツジュースがオススメです。牛乳は飲めるのなら１日２杯く
らいまでにしてね（アレルギーの関係らしいです）。
私はコーヒーや牛乳が（妊娠前は大好きだったのに）飲めなくなり
ました(^^;)
あと、柑橘類は飲み（食べ）終わると吐気がくる人もいるので様子
を見ながら。
アロエ関係は避けた方が無難です。子宮の収縮を促進する成分が含
まれるそうなので（まぁ、市販のには微量しか入っていないそうで
すが）。

・ベンピになります。私はカスピ海ヨーグルト+オリゴ糖+プルーン
でなんとかしのいでいますが。ヨーグルトはカルシウムが多いので
オススメです

・セックスは控えて。精液に、子宮の収縮を促進する働きがあるそ
うです。どうしてもしたかったら、ゴムを付けて、浅めに挿入して
もらう

・足首が隠れる靴下を履いて（この時期暑いですが）おなかは冷や
さないように

・日焼けしやすくなるので、ＵＶ対策をがんばろう

・肌荒れもしやすくなります。ビタミンＢと葉酸の入ったサプリを
今から摂取！（サプリは、薬剤師さんに相談するといいですよ）
妊娠初期にいいと言われている葉酸サプリですが、先々週くらいに
あるあるでやって以来、薬局から姿を消しました(T^T)　ビタミン
Ｂコンプレックスや、マルチビタミンに含まれている場合もあるの
で、良く見てみてください。

だんだんお腹が大きくなってくると、つわりも無くなってきてラク
になります（個人差はありますが）。
情緒不安定になったりもしますが、来年春にはかわいいBabyとご対
面ですね！
がんばりましょう(*^-^)/

心音？心拍は　目で見た時ピコピコ動くのが赤ちゃんの
小さな心臓の動きです。私も５週の時心拍が確認され、
一安心。次は4週間後でした。この心拍がなかなか
確認されず、（心臓が動いている証拠ですから重要です）
また来週来て下さい。といわれる人も多いみたいです。
心音はお腹にゼリーを塗り、マイクのようなものを
当てて赤ちゃんの心臓の音を聞きます。これは4･5か月
になってから。たぶん心拍が確認できたのではないで
しょうか？初期はまだ胎盤もできていない不安定な時期なの
で無理せず、疲れたら休んで下さいね。