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フリートーク|投稿記事

足つった所が痛いんです!

ちゃちうさ
2003/06/27(金) 13:07

こんにちは。
知っている方がいたらアドバイス下さい。

昨日の朝、目が覚めてベッドで伸びをした矢先、右足のふく
らはぎをつってしまいました。
ふくらはぎをつったのは初めてで、激痛のあまりしばらく上
半身を起こす事もできませんでした。
しばらくして歩けるようになったものの何だかふくらはぎに
違和感があります。
昨日は仕事で一日歩き回り、夜になってお風呂でマッサージ
をしましたがいまだに違和感があります。

今朝、筋肉緩和系の薬を塗ったんですが。
我慢できない程ではありませんが、筋がはってる感じで痛い
んです。
病院に行った方が良いのでしょうか?ほっとけばいいのでし
ょうか?
どなたか教えて下さい(>-<)!

  つったところを

萌☆
2003/06/27(金) 13:30

ちゃんと伸ばしたりしました?
きっとつった状態のままだと思います。時間をかけて揉み解し
たら治ると思います。

私も以前寝ているときにふくらはぎをつり、でも睡魔には勝て
ずそのままの状態で我慢して寝てしまったら朝足が痛くて痛く
て歩けなくなりました(汗)病院にいったらマッサージで揉み
解しただけで治りましたよ!

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  ええ~!

やいおやじ
2003/06/27(金) 13:39

それは痛いですね。
運動不足かな?もしくは栄養不足?

ところでつったときに応急処置は
しましたか?

私は水泳してるときにつることがあるのですが
1床に座って足をのばす
2ひざもまっすぐ伸ばした状態で
  足の親指を自分の体の方向に曲げる

をするとすーと痛みがひきます。

それでなおかつだめなら病院かなー。

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  たとえば。

はなこ222
2003/06/27(金) 13:48

主人も最近よく寝ているときに足をつるらしく、やはりちゃちうさ
さんのように、数日痛みが続くようです。主人は腰痛もあるので、
整形外科にリハビリに通っていますが、そのときに受けたアドバイ
スは・・・

「血行が悪くなっていると足をつりやすいので、足の裏をマッサー
ジしたり刺激したりするとよいですよ」

ということでした。

それ以来、健康サンダルなどを愛用していますが、自然に足をつら
なくなってきているようです。

ちゃちうささんにも効果があるとよいですが。

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  ありがとうございます!

ちゃちうさ
2003/06/27(金) 14:26

皆さんレスありがとうございます。
足のつま先はよくつるのですが、痛くないので動じなくなっ
ています。ふくらぎがこんなに痛いとは(苦)。

つま先つるのも血行が悪いからなんですね。冷え性なので。
会社ではナースサンダル履いているのですが、健康サンダル
にしようかな。気をつけたいと思います。(看護婦ではあり
ません。。。)

昨日は、つった直後に応急処置してないんですよ(汗)。
朝時間ないのもあって、動けるようになったらバタバタ用意
はじめちゃって。それで長引いてるのかもしれませんね。

週末よく揉んで、だめだったら病院へ行ってみます。
でも病院でマッサージ受けただけという事なので、自力で治
りそうですね♪

変なつり方したのかと不安だったんですが、安心しました。
ありがとうございました(^o^)!

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  こむらがえり

ねね2002
2003/06/27(金) 17:04

〆た後なのにごめんなさい。
ふくらはぎがつる、というのはこむらがえりとかって言うん
です。
ただ指先がつったのと違い、しばらく筋肉全体が硬くなった
ような感じがしますよね。
これは血行不良から来ることが多いです。
眠るとき短パン等で足を出していませんか?
よくマッサージをして冷えないようにパジャマパンツをはい
て足を守ってくださいね。

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