オズモール　女性・OLのための情報サイト

こんにちは。
三連休の間はこちらの掲示板をのぞいてなかったのでお返事
するのが遅くなってしまいましたが３Ｄア－トの本についての
質問にお答えします。

akkomanさんは目が疲れてしまったり、ひどい時には頭痛がする
とのことですが、疲れてしまうような場合は無理せずにやめて
気が向いた時に数分見るくらいで大丈夫ですよ。
これもまた私の持ってる本の解説によるものですが人の運動能力
というのは１度やると、その効果は３日間持続するそうです。
例えば、健康のために週に１度だけマラソンをやるというのは
まったく意味のないことで、やるならば最低でも週に２回は
やらなくてはいけないというのです。逆にいえば、毎日やらなく
ても週２回やれば十分ということです。
なので目の視力を回復する為に３Ｄア－トの本を見るのも同じ
ことがいえるのです。時間のあるとき、気が向いた時などに
週に２～３回程度見るようにすればいいわけです。
また、なにも３Ｄア－トの本を見なくても普段の何気ない日常
生活の中でも視力を回復させる運動はできるというのです。
普段は人はものを見るときに、あまり意識せずに、ただ視界に
ものが映っているという感じですが、意識して「見る」という
ことをすれば３Ｄア－トの本を集中して見るのと同じ効果が
得られるというのです。例えば駅のホ－ムで電車を待っている時
など遠くの看板や広告など一点を集中してジ－ッと見たりとか。

とにかく無理せずに毎日やろうとせず自分のできる範囲で
やればいいということです。

少しは参考になったでしょうか？あまり上手に説明できなくて
すみません。
視力回復するといいですね。