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私、1回も出来ないんです．．
腕で体を支えて、あの腕立ての体勢になっても、お腹からぺしゃっ
と潰れてしまうし、腰は痛いし．．
でも、女は腕立てが出来なくて当たり前（というか、もちろん出来
る人もたくさんいるだろうけど出来なくても変ではない）と思って
いたんです。
ところが、友達とたまたまそういう話になって、｢1回も出来ない」
と言ったら、ものすごーく驚かれ、すごーくショックを受けたよう
な顔で「そんなんじゃ、将来恐ろしい体型になるよ」と言われてし
まいました（T-T)

「ちょっとは筋肉つけなよ」と、腹筋、スクワット、ダンベル等、
ノルマを課せられ、腕立ても、ひざをつけてやるちょっと簡単バー
ジョンをやることになりました。
腕立てだけの問題ではなく、運動もしてないし、苦手だし、筋肉の
ない体（ぷよぷよの脂肪体）で、このまま年とったら確かにヤバイ
かも．．と自分でも思うので、この際、少しずつでも筋トレをしよ
うかな、と思います。会社にトレーニングマシンもあるので、ウォ
ーキングもしようと思います。

やろう！と決めたのですが、｢将来おそろしい体型になるよ」とい
う言葉が残ってしまって(自分でもそう思うから余計．．）考える
と怖いです．．
なんだか何を聞きたいんだかよくわからない文になってしまいまし
たが、皆さん、何か体型維持のためにしていることってあります
か？あと、筋トレするときの注意点とか、おすすめの体操とか、あ
りましたら教えて下さい。
ちなみに、今の体型で一番気になっているのがヒップラインです。
足との境目があまりナイのです．．