オズモール　女性・OLのための情報サイト

http://www.web-doctors.jp/c_medicine/c2001_12_05.html
このページに副作用についてなどが書かれています。
見ると、副作用の少ない抗うつ剤のようです。「いらいら解消」に
は役立つと思うのですが、リラックスできるから、楽に眠れたり、
ダイエットの時の飢餓状態が解消できるのかな、と思います。
もし、睡眠障害でお悩みでしたら、市販の薬よりも、一度病院に相
談することをお勧めします。
アロマセラピーなどのほかのリラックス方法を試されてはいかがで
しょうか？
全然答えになってなくてすいませんでした。

DHC のものです。仕事でイライラしたときとか、やる気のないとき
に服用するので、眠くなったら困ります!!
私の経験上、眠くなることはありませんでした。
昔、不眠症になったときは、医者で安定剤を処方していただきまし
た。（自律神経失調症の症状があったので）
私の母も安定剤を持っていて、私が実家に帰って寝付けないときは
もらっていました。
本当は、hanahana7さんのおっしゃるようにアロマテラピーなど、
香りでリラックスしたり少量のお酒で眠れればよいのですが、重症
なようであれば、一度病院で相談してみたら如何でしょうか？

以前「ダイエット時のイライラ解消」を目的として
セントジョンズワートのサプリを 個人輸入のＨＰを通して
購入しました。

私は「イライラ解消」が目的だったのですが、
服用すると強烈な睡魔に襲われることがわかり、
使用を断念しました。

すぐに眠りたいときや、海外旅行の時などに
睡眠導入剤として使っています。

ＤＨＣのものは眠くならないとのことなので、
海外のものとはやはり成分が違うのかもしれませんね。
また、体質にもよるのかもしれません。

オリエンタル．さんこんばんは。
私もずーっと不眠症なのですが、セントジョンズワートはあん
まり効きませんでした。
所詮ハーブだからかな？と思っていたのですが、
何気なく立ち寄った「カリス成城」のショップで色々なサプリ
メントや液体のものを売っていて、
お店の人に相談してバレリアンとホップとカモミールのブレン
ドした物を買いました。
お店の人によるとこの組み合わせは「最強！！」だそうです。
セントジョンズワートはうつ症状の緩和にはなるようですが、
睡眠障害にはバレリアンの方が良いそうですよ。
睡眠薬に比べたら効き目はおだやかですが、
寝起きもすっきりしているので私はすごく助かりました。
その後調べたらバレリアンの入った錠剤はサトウ製薬でも出て
いますし、エイボンでも売っていました。
少し前のゆほびかでも紹介されたようです。
私は結構気に入ってカリス成城で2本目を買って飲みきった後、
エイボンでもう２箱買っちゃいました。
カリス成城の液体のものは即効性があるそうなので、
今度は液状も買ってみようかなぁなんて思っています。
眠れないのは辛いですよね。
ある程度眠れて疲れが取れてから、自分でリラックスできる香
りを見つけてアロマもしてみると良いと思います。
私はよく言われているラベンダーだと落ち着きすぎちゃって眠
れないので、
イランイランやネロリなどで顔用のクリーム作ってマッサージ
もしています。
今ではだいぶ睡眠障害も解消されて身体も楽になりました。
オリエンタル．さんもご自分にあった方法が見つかると良いで
すね。