オズモール　女性・OLのための情報サイト

　こんにちは。

　激増とは何Kgくらいなんでしょうか？
ダイエットと言うと体重を皆様気になさりますが、
体重は目安にしかすぎません。体重が減っても
脂肪がついてたら困り者ですし､もちろん、
その逆もあります。

　運動量が増えたとのことなので､まず
考えられるのは筋肉が付いたと言うことでしょうね。
筋肉は志望よりも比重が高いですからね。
体重は増えていてもサイズダウンしたとか、
体が締まった感じがしていればこれでしょう。

　あるいは水太りが考えられます。
飲み物はお茶Onlyとのことですけど、塩分を
過剰に取っていることは考えられませんか。
意外と食事の中に塩分は多いですからね。

　人間は体の中で二酸化酸素を分解するときに
水を作ります。塩分をとっていると、その水を
体の中に溜め込んでしまうんです。ひどい人だと
1日で4-5kg体重が増えますよ。極端に言えば、
呼吸しているだけで太るわけです。
　最近むくみやすい、冷えやすい場合は
こういうことも考えられます。

　直接お体を拝見していないのでなんとも
いえませんが、むくみや冷え等の症状がないのであれば、
運動量が増えて､食事量は増えていないとのことなので､
体重の増加だけを取って心配する必要はないと
個人的には思います。ただ運動量が増えると
知らず知らずの内に食事量が増えていたり、
疲労から塩分をとっていることがあるので、その点は
気をつけるようになさってください。

冷たいのを飲んでいませんか？毎年、私は水太りで夏場冷たい麦茶
やアイスコーヒーなど飲んでいると１キロ～３キロは確実に太りま
す。
あれれ？と思って冷たい飲み物を暖かいものに変えると標準体重に
戻りますが、今年の夏も暑く引き続き今でも夏日が続くと冷たいも
のが飲みたくなり、やっと最近暖かいお茶を飲むようになりまし
た。

エステに勤めていた友達に聞いたところ、体を冷やすと体内の脂肪
も冷え燃焼しにくくなるといってましたけど（セールストークだっ
たのかも）

もし、冷たいのみ物ばかり飲んでいるのであれば二回に一回暖かい
飲み物変えてみてはいかがでしょう。
あと、私はＤＨＣのメリロートというサプリメントも飲んでいます
が、午後の足のむくみが良くなりました。