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私の周りで腰痛にはチタンテープというのが流行っています 商品名はファインパワーテープというもので、ネット販売も しているようです。 私も腰痛肩こりがあるのですが、これを使っています。 それと、この前腰痛だったときに足裏樹液シートを貼って寝 たら次の日に治っていたということもありました。こっちは 偶然かな？と思いましたが。 民間療法レベルですが、よかったらお試しください。 あと、私も便秘のときと腰痛が重なるなあって思った経験が あります。関係あるのでしょうか？

腰痛は通常、背骨がずれて軟骨が神経に触る場合に起こります。そ うでなくとの人間の体は大変複雑に出来ていて、ちょっとした歪み でも痛みが出る場合があります。四十肩、五十肩という言葉を聞い たことがあるかと思いますが、これは体自体には何も問題がなくて も起こります。自転車がキーキー音を立てて走ってることがありま すね。油切れなのです。人間も同じで油切れが起こり痛みを出しま す。日頃から関節を柔らかくするように動かす事です。四十肩や五 十肩と腰痛は多少違いますが、運動不足・筋力不足から起こること に変わりはありません。体育会系の様な運動は必要ありませんが、 腹筋と背筋を付けなければいけません。痛い時でも腰痛体操は毎日 やった方がいいです。痛みが柔らいだら腹筋と背筋を付ける運動を します。それとストレッチをしてください。プール内を歩くのもい いです。腰痛体操は医者が教えてくれますが、１つは、両膝を抱え て、背骨を中心にごろごろする。２つ目は、両手を広げて仰向けに 寝、片方の足を直角に上げ捻る。（右足を上げたら、左の床に足が 付くように捻る。左足は伸ばしたまま。腰を捻るわけです）後いく つかありますが、朝起きたら必ず１０分くらいはやるといいです。 必ず、床や畳などの硬いところで行ってください。寝るのもせんべ い布団にしてください。（寒くても我慢。冬は毛布を敷いてくださ い）マットレスやベッドなどはもってのほかです。腰は余程のこと （痺れて歩けない）がない限り手術してはいけません。自分が持っ ている能力で直すことです。長くなりましたがお役に立てれば。が んばってください。

腰痛つらいですよね～。
私は最近近くに開院した、カイロプラクティックに通ってから少し ずつ調子が良くなったような気がします。
カイロに行くと、最初にうつぶせになって体のゆがみをチェックす るのですが、私は骨盤と背骨がゆがんでいたため、足の長さが左右 1センチ強も違っていました。
姿勢が悪いせいもありますが、足を組む、正座を崩して座るといっ たことも骨盤をゆがめる原因だそうです。
カイロに通わなくても、雑誌などでも特集で骨盤のゆがみを直す体 操など載っているので、見てみるのはいかがでしょう？

　私も２０代から腰痛持ちです。 ぎっくり腰も何度かやりました。 よく考えると、昔からスポーツはあまりやらず、動きませんね。 ただ、家具を移動するのが趣味？で、動かしていました。 これも、あまり良くないみたいです。 鍼灸、光線治療も数回行きましたが。 この夏、友達から体が左に曲がっている。と言われ腰に負担が来て いる？と言われビックリしました。 それから、自分でお灸をしたり、腰痛体操（ネットで調べまし た）、あまり重いものは持たない、腰を曲げて物を取るとか、日常 で、気をつけるようにしたら、かなり違ってきました。 今スイミングに行っています。腰に負担にならないように泳いでい ますよ。 但し、鍼灸は人に合う合わないが、有ります。自分にあった、治療 院が見つかれば楽になると思います。

　私も２０代から腰痛持ちです。 ぎっくり腰も何度かやりました。 よく考えると、昔からスポーツはあまりやらず、動きませんね。 ただ、家具を移動するのが趣味？で、動かしていました。 これも、あまり良くないみたいです。 鍼灸、光線治療も数回行きましたが。 この夏、友達から体が左に曲がっている。と言われ腰に負担が来て いる？と言われビックリしました。 それから、自分でお灸をしたり、腰痛体操（ネットで調べまし た）、あまり重いものは持たない、腰を曲げて物を取るとか、日常 で、気をつけるようにしたら、かなり違ってきました。 今スイミングに行っています。腰に負担にならないように泳いでい ますよ。 但し、鍼灸は人に合う合わないが、有ります。自分にあった、治療 院が見つかれば楽になると思います。