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投稿タイトル:ヨガとホットヨガ オズネーム:shin1211 投稿時間:2007/02/06(火) 11:38 内容: 今更なのですが・・・。この頃歳と運動不足が体に非常に出始め、肩こり、ダイエット、美容、健康などからヨガを始めてみようかなと思うようになりました。全くの初心者なのですが、ヨガとホットヨガ。なんとなく体によさそうなのは、ホットヨガな気がするのは間違った見解でしょうか?ホットヨガですと、スクールに通う事を考えています。(メリット;汗もかくだろうし、健康率もヨガよりあるような・・・・)(デメリット;お金がかかるし、通学に足が向くか・・・・)もしヨガなら、自宅でDVDを購入してやってみようと思っています。(メリット;お金がかからず気軽に出来る!)(デメリット;全くの未経験なので効果はあるのか?逆に自宅で出来る手軽さから長続きしない・・・・?)ヨガ、ホットヨガのそれぞれのメリット/デメリットなどを教えてください。宜しくお願いします!
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