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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 膝周りの肉について

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フリートーク|投稿記事

膝周りの肉について

あおちゃん
2007/11/02(金) 09:15

こんにちは!
ご相談があり、メールさせていただきます。
私は昔から下半身が太いのが悩みなんですが、特にひざ小僧の周り
のお肉がすごく、膝上のスカートは絶対にはくことができません。
今まで、スポーツジム・加圧トレーニング・ヨガ等で下半身を
特に集中的に鍛える努力はしてきたものの、一向に効果がありませ
ん。
どなたか膝周りのお肉をとる何か良い方法を知りませんか?
ちなみに足首が太いのも悩みです・・・。
よろしくお願いします。

  下半身……

Coco*
2007/11/02(金) 11:25

やせにくいですよね。。。
このエクササイズ、ぜひ試してみて下さい!

1)壁と向き合います。壁との距離はだいたい30センチ。
2)胸の高さあたりに壁に手のひらをつけます。(ヒジを軽く曲げる)
3)膝をまっすぐのばし、両足のかかとをくっつけます。(足を揃える)
4)脚をまげずに、つま先立ちをします。(かかとだけあげる)
5)1分に30回くらいのリズムでやってみてください。

なれてきたら、壁を使わずにやってみてください!
全身がうつる鏡の前でやると、脚や背中がまっすぐか確認できて良いです。
また、足を逆ハの字にして(かかと間の距離は拳1つほど)
同じようにかかとを上げ下げすると、脚を開いているぶん、
お尻をきゅっと締めないとバランスがとりにくいので、
お尻のお肉も引き締まってくると思います◎

これは、バレエの基本のひとつです。
スグに効果が目に見えないかもしれませんが、
毎日少しずつでも続けると姿勢がよくなり、脚だけでなく、
体全体がスッキリして見えるようになってくると思います!

長文、失礼しました!

スタッフへ連絡

  ありがとうございます。

あおちゃん
2007/11/02(金) 15:58

Coco*さん、ご丁寧なアドバイスをありがとうございます!
今日から早速試してみたいと思います。
すぐに効果がみえなくても、持続していくことが大事ですよね!
がんばります。
ありがとうございました。

スタッフへ連絡



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