オズモール　女性・OLのための情報サイト

うつ病の知り合いが結構いるのですが
とりあえず眠れない日が続いたら
病院に行ったほうがいいと言っていました。
うつ病の目安となるそうです。

ご参考までに。

パトモスさんが素人かどうか
判断できません。
こんなサイトがあるのでご参考までに。
http://www.utu-net.com/

病院検索やうつ病チェックもでき、克服された
方の体験談やQ&Aもあります。

鬱かどうかわかりませんが、南武線なら登戸の武田病院はど
うでしょう？
女性の先生もいます。
病院にかかっている（入院を含め）7割が女性の患者さんだそ
うです。

初診だと30分位話を聞いてくれます。次からは15分程度にな
りますが、総合病院の5分診療に比べるとだいぶお話しする時
間はあります。ただし、予約制ですが、どうしても診療がの
びるようなので、午後だと予約時間よりも1時間位待つかもし
れません。

もし、女性の先生が良い場合は、電話でその先生の初診外来
の日を聞いて行った方がいいと思います。（初診が予約出来
たか忘れました）

治療以外にカウンセリングを希望の場合は、病院から紹介し
てくれるそうです

精神科、心療内科（服薬）歴あります。
1人暮らしをしていて、会社・家族（離れてたけど）に知られたく
なくて1人で悩んで疲れてました。
私は内科で症状を相談し、それはココロの領域だと言われて紹介状
を貰い、精神科に行きました。
精神科では、私に自殺願望と未遂があるにしろ、過労からきている
事から心療内科に紹介されました。
自分個人の悩みを聞いてくれるのは精神科の方が時間をかけて聞い
てくれました。紹介状に詳細が書いてあった（？）のか心療内科で
は処方される薬がココロ系というだけで、実際には「内科」でし
た。私の内面（悩み）等への診察（診断？）は行われず（事前のマ
ークシート式の調査はあったけど）信頼関係はゼロになって行き、
カウンセリングをお願いしました。そこでは保険が効かない扱いに
なっていたので、少しでも安い民間を紹介して貰いました。
（カウンセリングを保険扱いでやってくれる病院を捜した方が良い
ですよ）
心療内科では「薬」を貰う為だけに行っていました。
不眠や不安から来る症状を改善する薬で普通の生活に戻れました。

苦しい時にどうしても医師に助けを求めてしまうのですが、合わな
い人だと思ったら、どんどん変えて行くか、割り切ってしまうかど
ちらかだと思います。

私は今でも、仕事や人間関係の悩みで、あの頃に戻ってしまう時が
あります。
自分を余り責めないようにと言われてはしますが、やはり精神的に
ヤワなんだな～と思います。
そんな時に、パーっと発散する方法とか、気分を切りかえる方法と
かを模索中です。

私もパトモスさんも「こうあるべきなのではないか？」という気持
ちに縛られているんじゃないかと思います。
本当は、そんなものは無くて、今、今からを楽しく生きる方法を探
すべきなんですよ。（それが凄く難しいんだけど）
過去に頑張った事（仕事、職歴）に対しては誇りを持って生き、周
囲の価値観（同僚や仲間の成功）と自分の現状とを比べたって何の
意味もないんですよね・・・。
多分、それもわかっていらっしゃるんじゃないでしょうか？
それでも、何故か周囲と比べたり、自分の今までを思い出してしま
ったりしてしまう。
そんな時は、この掲示板で知った下記を見ます。
http://www.iff.co.jp/cgi/affirmation/index.shtml

長文になってしまってごめんなさい。

専門家ではありません。
ただ、投稿を読ませていただいて
自分の役に立つと思ってとった資格に
あまりにも縛られているのでは、と思いました。

あくまでもまずはご自身の気持ちが最優先です。
気がすすまなければ、やらなければいい。
その気になったときに、備えがあるのですから。

まじめで、真剣に何でも取り組むのも大切ですが
時には存分に自由になることも大切です。
その資格で働かなければいますぐ
生活に困るのでなければ
今はゆっくりと身体と心を休める期間、と
割り切ってみては？

ご自分の心をまずいたわってあげてください。